Quarentena Mindful Treino da Atenção Plena

Este curso oferece um treino de atenção plena durante 40 dias, ajudando-te a transformar a tua percepção do mundo e de ti mesmo/a. Com textos diários e acompanhamento individual, irás descobrir a riqueza de viver plenamente consciente, em cada pequeno detalhe do dia a dia.

• Textos Diários de Reflexão: 40 textos que exploram a essência do mindfulness, guiando-te em profundidade.
• Foco de Atenção Diário: 40 propostas de atenção para aplicar durante o dia, cultivando a prática no quotidiano.
• Contos para Autoinvestigação: Narrativas simbólicas que aprofundam o entendimento interno.
• Mentoria Individual: 4 sessões de 30 minutos com um mentor EDT para suporte personalizado.
• Autoconsciência Diária: Com estímulos diários, irás desenvolver uma compreensão profunda sobre o mindfulness e o seu impacto.
• Prática Consciente Integrada: Exercícios diários que te incentivam a praticar mindfulness em cada ação.
• Narrativas Inspiradoras: Contos que despertam a tua intuição e fomentam a reflexão e autodescoberta.