Quarentena Mindful Plano de Vida Consciente

Dirigido a quem deseja integrar o mindfulness de forma transversal e não apenas em momentos específicos. Esta quarentena mindful permite uma exploração completa e significativa do “eu”, ajudando-te a escolher, conscientemente, o que queres para tua vida.

• Exploração Profunda: Uma jornada para descobrir o Mindfulness como estilo de vida, onde o “modo de fazer” se torna uma prática integral.
• Plano de Vida Consciente: Uma ferramenta prática e reflexiva para delinear novos caminhos e trazer mais sentido ao quotidiano.
• Jornada de 40 Dias: Um processo transformador em que, durante 40 dias, explorarás diferentes áreas da tua vida com profundidade.
• Reflexão e Ação: Propostas meditativas e práticas de ação consciente para cada etapa da jornada.
• 40 Dias de Textos: Reflexões para expandir a visão sobre áreas vitais como abundância, propósito, relações e simplicidade.
• 20 Propostas de Ação Consciente: Exercícios que promovem uma ação concreta a cada 2 dias, permitindo uma prática de mindfulness em contextos reais.
• 20 Enfoques Meditativos: Orientações meditativas que servem de guia para o treino formal da atenção plena.