Quarentena Mindful Plano de Vida Consciente c/Mentoria Individual

Depois de desenvolveres a atenção plena, este curso propõe um novo mapa para traçar o caminho da tua vida consciente. Em 40 dias, irás percorrer as áreas fundamentais do teu quotidiano, integrando o mindfulness de forma plena e alinhada com os teus valores e anseios.

• Textos Diários para Reflexão: 40 textos que nos ajudam a explorar e refletir sobre a vida e a nossa experiência.
• Ação Consciente: 20 propostas de ação que estimulam a prática de escolhas conscientes a cada 2 dias.
• Enfoques Meditativos: 20 práticas de mindfulness guiadas para fortalecer a atenção plena.
• Mentoria Individual: 4 sessões de 30 minutos com um mentor EDT para acompanhamento personalizado.
• Capacidade de Autorreflexão Diária: Estímulos para treinar a tua atenção plena e uma visão integrada da tua vida.
• Compromisso com a Ação Consciente: Exercícios práticos que incentivam a prática de mindfulness nas decisões cotidianas.
• Enraizamento de Hábitos Positivos: Orientação em práticas de mindfulness para fortalecer o foco e a calma.