Descrição
sobre
“Aquilo que existe atrás de nós e o que existe à nossa frente são coisinhas sem importância comparadas com o que existe dentro de nós.”
Oliver Wendell Holmes
O grande desafio da vida é, talvez, viver cada momento tal como ele é.
Carregamos em nós a nossa estória pessoal, que teima em nos recordar constantemente dos momentos de “falhas” e desvios aos planos cuidadosamente traçados, e ao mesmo tempo uma expectativa ansiosa daquilo que a vida nos reserva amanhã (e depois).
Parar, na nossa sociedade, é (ainda) visto como inutilidade, inacção, preguiça, um lugar improdutivo que se quer preencher; mas parar, sentir, é precisamente o momento que convida ao darmo-nos conta de quem somos e quais as nossas necessidades, sejam do corpo físico sejam da alma. Parar pode ser entrar no vazio ou na confusão interna – seja o que for que nos habita naquele momento -, mas é sem dúvida um presente de autocuidado, amor e criação.
Estes são dois dias para mergulhar no nosso interior, conversar com as nossas vozes e explorar diversas formas de o fazer, podendo depois transpô-las para o quotidiano agitado que nos cabe viver.
OBJETIVOS
– Propiciar um espaço de encontro connosco mesmos.
– Conectar, explorar e partilhar o nosso mundo interno, em cada proposta.
– Experienciar diferentes técnicas de meditação e mindfulness, formais e informais.
programa
Meditação transpessoal
Atenção plena
O movimento na meditação: técnicas diversas
Técnicas de respiração e observação
A arte na meditação
metodologia
O que vais encontrar nestE ESPAÇO?
1 Retiro Online de 10h de duração
2 dias
Propostas, exercícios, vivências, reflexão e partilha consciente
Via Zoom
14 e 15 de Setembro de 2024, das 10h00 às 17h
Número participantes
Para a realização deste retiro é necessário um número mínimo de 6 participantes
