Meditação e Mindfulness

De 12 a 14 de Abril/2019

“O coração precisa de inspiração para se renovar, apoio para perdoar, para acordar para a liberdade e para se abrir à graça. Temos de encontrar um meio, uma prática que nos leve nessa viagem, uma disciplina fiável que nos traga ao presente e que nos abra ao mistério – não porque temos de ser melhores ou porque estamos “estragados”, mas para vermos quem realmente somos.”

Jack Kornfield

Nestes dias agitados em que vivemos, perdidos em exigências e solicitações externas e desligados do pulsar da vida sentimos, vezes demais, a sede de tranquilidade, de paz interior e de tempo para estar connosco mesmos.
Precisamos de “segurar as rédeas”, de dizer um SIM Às novas possibilidades e de dar o primeiro passo em direcção a nós mesmos, à nossa voz interna, a quem sabemos que Somos, para além dos papeis quotidianos e dos automatismos e rotinas “sonolentas”.

O que propomos é uma PAUSA e, em simultâneo, uma VIAGEM de 2 dias, para poderes viver o luxo de estar contigo mesmo. Serás convidado:
* a sentar-te, a respirar e a escutar (te), através da meditação formal;
* a caminhar, pelos trilhos simples da natureza, contemplando a beleza da vida que nos rodeia e da qual fazemos parte;
* a voltar a encontrar a ligação com o poder do movimento e a sabedoria do corpo, através das meditações activas e do trabalho corporal, expressando emoções e recuperando a criatividade;
* a cultivar a atenção ao momento, ao teu mundo interno e ao externo;
* a abrir a porta àquilo que permite reconhecer a nossa verdadeira face e a resgatar a conexão à vida que corre em nós, sempre presente, como um rio subterrâneo debaixo do deserto.

Este espaço-tempo foi criado para todos aqueles que desejam iniciar-se na meditação e no mindfulness e também para todos aqueles que fazem da meditação e da atenção plena um caminho de vida.

O valor inclui a OFERTA DA INSCRIÇÃO no valor de 115€ no curso de Instrutor de Meditação Transpessoal ou de Master em Consultoria Mindfulness (edições 2019)