INSTRUTOR DE MEDITAÇÃO TRANSPESSOAL OUT23

Sou praticante de Meditação há já vários anos e foi-me fácil perceber, no decorrer do curso, que para além da aprendizagem como facilitador estava também a realizar muitas aprendizagens pessoais para a minha prática individual. Foi também uma primeira experiência com tutorias on-line, que se revelaram extremamente úteis e profícuas nos objetivos a desenvolver. É para mim, importante salientar também a excelência e profissionalismo das pessoas que trabalham na EDT. O Curso permite ao aluno desenvolver e capacitar-se para uma melhoria individual e proporcionar a outras pessoas o início e benefícios da prática de Meditação.

O meu processo ao longo deste curso pode ser resumido em três partes distintas: aprendi a ter consciência da minha respiração, aprendi a não deixar a mente controlar e a deixar ir os pensamentos e, aprendi, acima de tudo, a entrar num mundo interior de serenidade.

Antes de ingressar no curso fiz uma séria reflexão sobre de que forma poderia ser útil para mim assim como a validade e capacidade de o próprio curso estar à altura do que indicava dar. Escolhi e posso dizer que foi uma das minhas melhores decisões. Tive o privilégio de ter um acompanhamento que se revelou uma tutoria inteligente, compassiva e incrivelmente instrutiva. É um curso desafiante, exigente, pois requer mesmo prática. Não basta ler ou decorar, tem que se praticar e fazer em nós a mudança. Foi um exercício extraordinário para praticar «a mente de aprendiz» e introduzir outros conceitos e percursos à minha experiência prévia. Recomendo vivamente pela vivência que nos traz.

Todo este processo foi uma viagem prazerosa e frutífera, foi um eliminar bloqueios e crenças que tinha sobre mim e sobre a vida. Fui sentido e dando-me conta da minha evolução e tomando consciência do meu poder pessoal, do meu potencial e que a única responsável pela minha vida sou eu mesma. Faço parte de um todo. Tudo é impermanente. O efeito espelho revela-nos o nosso melhor e o nosso pior lado. Sei agora que sou Paz, Amor, Harmonia e Compaixão.

Sinto que a meditação, é a base para um maior entendimento interno, é necessário desafiarmo-nos e perguntarmo-nos coisas que por vezes custam, mas mais tarde nos libertam. A espiritualidade deve ser sentida, mas primeiro a mente também deve conhecer novas formas de ser, sem serem baseadas no ego, equilibrando sempre a mente e coração

Decidi fazer a formação de Instrutora de Meditação Transpessoal durante a época de confinamento. Queria aprofundar a minha prática, até aí muito irregular, tanto para usar em contexto terapêutico como por mim.

Parar e ficar de olhos fechados, em quietude e silêncio, para quê? Tenho plena consciência, hoje, que resisti durante muito tempo a essa decisão diária de auto-cuidado e auto-amor e que esta continua a ser uma decisão que tomo todos os dias. E tenho plena consciência também que a formação, e a prática e a partilha que promove, me sustentou essa decisão diária, no início, quando mais precisava, e que continua a sustentá-la, ao poder compartir e facilitar este processo no outro, com o outro, que também sou eu.