Descrição
Sobre
“Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta.”
Carl Jung
Seja o teu interesse de carácter pessoal ou profissional, encontrarás nesta formação uma forma de experimentar os benefícios da atenção plena na própria pele e, para além disso, uma multiplicidade de recursos para colocar ao serviço de outros.
Os avanços nas investigações neurológicas demonstram que, a partir de oito semanas de prática de meditação, o teu cérebro muda.
Consolida a tua prática e verás que és capaz de gerir os obstáculos que aparecem na tua vida, convertendo-os em oportunidades de aprendizagem, e que, de forma progressiva, a lucidez, o equilíbrio, a coerência e o bem-estar irão impregnar a tua vida com outra qualidade.
A quem está dirigido?
A todos aqueles que se queiram iniciar na meditação ou aprofundar os seus conhecimentos e prática pessoal. A todos os que estejam motivados para facilitar grupos de meditação e/ou ensinar a meditar.
O que vais encontrar nesta formação?
Acompanhamento Personalizado
5 Tutorias Individuais + 5 Tutorias em Grupo Reduzido
Encontro de Práticas Online
1 Encontro de Fim-de-Semana de Meditação
CONVOCATÓRIA NOV24: 18 e 19 de Janeiro de 2025
Aula Virtual
Temas de estudo + Técnicas e Práticas + Material Áudio-visual
* este curso inicia-se apenas quando está reunido um grupo de 4 pessoas
Certificado
O aluno, ao cumprir os requisitos e finalizar a formação receberá o Certificado da EDT como Instrutor de Meditação Transpessoal
Como é esta experiência?
Sou praticante de Meditação há já vários anos e foi-me fácil perceber, no decorrer do curso, que para além da aprendizagem como facilitador estava também a realizar muitas aprendizagens pessoais para a minha prática individual. Foi também uma primeira experiência com tutorias on-line, que se revelaram extremamente úteis e profícuas nos objetivos a desenvolver. É para mim, importante salientar também a excelência e profissionalismo das pessoas que trabalham na EDT. O Curso permite ao aluno desenvolver e capacitar-se para uma melhoria individual e proporcionar a outras pessoas o início e benefícios da prática de Meditação.
O meu processo ao longo deste curso pode ser resumido em três partes distintas: aprendi a ter consciência da minha respiração, aprendi a não deixar a mente controlar e a deixar ir os pensamentos e, aprendi, acima de tudo, a entrar num mundo interior de serenidade.
Antes de ingressar no curso fiz uma séria reflexão sobre de que forma poderia ser útil para mim assim como a validade e capacidade de o próprio curso estar à altura do que indicava dar. Escolhi e posso dizer que foi uma das minhas melhores decisões. Tive o privilégio de ter um acompanhamento que se revelou uma tutoria inteligente, compassiva e incrivelmente instrutiva. É um curso desafiante, exigente, pois requer mesmo prática. Não basta ler ou decorar, tem que se praticar e fazer em nós a mudança. Foi um exercício extraordinário para praticar «a mente de aprendiz» e introduzir outros conceitos e percursos à minha experiência prévia. Recomendo vivamente pela vivência que nos traz.
Todo este processo foi uma viagem prazerosa e frutífera, foi um eliminar bloqueios e crenças que tinha sobre mim e sobre a vida. Fui sentido e dando-me conta da minha evolução e tomando consciência do meu poder pessoal, do meu potencial e que a única responsável pela minha vida sou eu mesma. Faço parte de um todo. Tudo é impermanente. O efeito espelho revela-nos o nosso melhor e o nosso pior lado. Sei agora que sou Paz, Amor, Harmonia e Compaixão.
Sinto que a meditação, é a base para um maior entendimento interno, é necessário desafiarmo-nos e perguntarmo-nos coisas que por vezes custam, mas mais tarde nos libertam. A espiritualidade deve ser sentida, mas primeiro a mente também deve conhecer novas formas de ser, sem serem baseadas no ego, equilibrando sempre a mente e coração
Decidi fazer a formação de Instrutora de Meditação Transpessoal durante a época de confinamento. Queria aprofundar a minha prática, até aí muito irregular, tanto para usar em contexto terapêutico como por mim.
Parar e ficar de olhos fechados, em quietude e silêncio, para quê? Tenho plena consciência, hoje, que resisti durante muito tempo a essa decisão diária de auto-cuidado e auto-amor e que esta continua a ser uma decisão que tomo todos os dias. E tenho plena consciência também que a formação, e a prática e a partilha que promove, me sustentou essa decisão diária, no início, quando mais precisava, e que continua a sustentá-la, ao poder compartir e facilitar este processo no outro, com o outro, que também sou eu.