“O homem não tem um corpo separado da alma. Aquilo que chamamos de corpo é a parte da alma que se distingue pelos seus cinco sentidos.”

William Blake

A importância do corpo, não somente como um organismo físico, mas como o templo onde a experiência humana acontece, tem sido algo de curiosidade crescente, dando lugar à investigação em variadas áreas, assim como propostas de autoconhecimento através do mesmo.

“Habitar o corpo”, viver em presença, em contacto com aquilo que se está a passar dentro, enquanto a experiência acontece, proporciona-nos múltiplos insights, ajuda-nos a ganhar autoconsciência e diminui sintomas de ansiedade, stress e sensações de falta de controlo.

O corpo conta a nossa estória. Não somente o passado – mas o que acontece a cada instante. Conhecer a sua linguagem é ganhar sabedoria.

Neste trabalho, propomos-te ganhar intimidade com o corpo, através de diferentes práticas e abordagens. Em cada uma das 4 sessões, trazemos-te uma sugestão de olhar para o corpo através de um meio diferente. O trabalho será, sobretudo, vivencial e experiencial, com espaços de partilha. Cada sessão terá a duração de 2h.

Objetivos

• Aumentar a consciência corporal.
• Aprender a regular o corpo através de técnicas respiratórias e meditativas.
• Ganhar intimidade com a linguagem do corpo, através do movimento e da expressão criativa.
• Desenvolver a linguagem simbólica do corpo.
• Entender as emoções no corpo, dando-lhes voz.
• Conectar as emoções às sensações físicas, através da experiência presente.
• Ganhar consciência do “estar em presença”.

Conteúdos

A respiração como conexão ao sagrado
A estória do corpo, através do movimento
Corpo e criatividade – a linguagem simbólica
Corpo, emoção e sensação – a experiência presente

Datas

Sábado, 21 de Novembro 2020
Sábado, 28 de Novembro 2020
Sábado, 12 de Dezembro 2020
Sábado, 19 de Dezembro 2020

Horário

10h – 12h

Duração total

8 horas

Preço

80 €