Formação de Especialista em Mindfulness Aplicado

“O único lugar onde vives é aqui; o único momento é agora”

O Mindfulness treina-te para optimizar o poder da tua atenção.

As investigações atuais atestam aquilo que a humanidade sabia intuitivamente desde há milhares de anos: a serenidade e a capacidade de resolução das situações não dependem tanto das circunstâncias externas quanto da maneira como nos relacionamos com elas.

É possível ser feliz a um nível profundo, para além das marés e oscilações externas. É possível deixar de ser escravo das reações inconscientes que nos trazem sofrimento e aprender a abrir um espaço interno para escolher respostas mais conscientes e livres. Respostas que nos levam a uma vida com mais equilíbrio e mais paz.

A nossa proposta formativa abarca os aspetos básicos do Mindfulness transpessoal: temas teóricos semanais com reflexões acerca do funcionamento da mente, um guia com exercícios simples para levar o Mindfulness para a tua vida quotidiana, uma iniciação progressiva na prática formal meditativa, e as ferramentas e técnicas necessárias para te capacitares como um Especialista Mindfulness nos domínios da Terapia, da Saúde, do Desporto e da Empresa. Com esta formação poderás acompanhar outros e facilitar o Mindfulness tanto a nível individual como grupal. Mapa, mantimentos e bússola para a viagem apaixonante da Atenção Plena.

 

 

A quem está dirigida?
  • Aos que queiram profissionalizar-se como facilitadores e acompanhantes Mindfulness no mundo da Empresa, da Terapia, da Saúde e/ou do Desporto.
  • Aos que queiram compreender e aprofundar o Mindfulness, experimentar os benefícios desta prática/atitude, e integrá-la na sua vida quotidiana, abrindo portas a um modo mais saudável e consciente de se relacionar com o corpo, as emoções, a mente, o ambiente, os outros e a vida.
Níveis de Formação
Especialista em Mindfulness Aplicado

Aquisição dos fundamentos teóricos e práticos do Mindfulness e Capacitação para facilitar as práticas de Mindfulness, a nível individual e grupal, nos vários domínios de intervenção: Terapia, Saúde, Desporto e Empresa.

Ferramentas

Acompanhamento pessoal e grupal por profissionais da escola

Tutorias semanais/quinzenais, realizadas de forma presencial, telefónica ou por videoconferência. A autoindagação e a compreensão do teu próprio processo são indispensáveis para que a tua formação não seja um acumular de informações mas sim, uma experiência viva em ti.

 

Campus Virtual

Comunidade de aprendizagem com a qual irás partilhar descobertas e compreensões, criando vínculos profundos. No Campus encontrarás material didático semanal com os temas de reflexão, pontos de indagação pessoal e uma proposta prática diferente: exercícios breves, práticas orientadas para a vida quotidiana e prática formal (também em áudio).

Encontros de práticas residenciais

Numa formação que, para além dos conhecimentos teóricos, tem uma grande tónica prática e vivencial, é muito importante a tua implicação nas práticas e atividades propostas, tanto a nível individual como a nível grupal nos encontros residenciais. Consideramos esta experiência imprescindível para que, posteriormente, possas acompanhar outras pessoas de forma profissional.

Modalidades

FORMAÇÃO NA MODALIDADE À DISTÂNCIA
Especialista em Mindfulness Aplicado

Um único encontro intensivo, residencial, de 5 dias, a realizar em Portugal. As datas são anunciadas com antecedência para facilitar a tua participação.

Convocatórias:

Curso de Especialista em Mindfulness Aplicado
Abril e Novembro