Regressar de férias e permanecer são

Regressar de férias e permanecer são

Quais as pequenas ações que nos podem ajudar a manter o equilíbrio e a sanidade?   Na maioria das vezes, sair para férias significa fechar as portas ao escritório, aos horários, às redes sociais e a tantos outros “tenho de” que nos enchem e ocupam os dias.  Da mesma...
Como encher um copo cheio?

Como encher um copo cheio?

Como encher um copo cheio? As mudanças envolvem sempre algum tipo de perda e isso é o que mais receamos pois, sair da zona de conforto, abdicar do conhecido e mergulhar no desconhecido, por muito que se antecipe como positivo, cria resistências. Tememos perder os...